2013年8月18日 (日)

各種トレーニング中

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お暑うございます
お盆休みも今日で終わりかしら? 世のお父様方、お母様方、お疲れ様でした(*^0^*)




私は数日後にいよいよバンドメンバー皆さんとのリハがあるので、その前にバンマスさんと、各ナンバーをこんなアレンジにしようと、一曲一曲の打ち合わせをしてきました



デビュー当時の曲に加えて、レアナンバー?!や、すごく久しぶりにご披露する曲、それから15周年を迎えた今の気持ちを歌にした初披露の新曲もあるのであらかじめこんな形でいきたいです、など、方向性をお伝えしつつ、じゃあアレンジはこんな形で入って・・・と、色々確認作業ができました



限られた時間でのリハーサルなので、集中して励みたいと思います






ボイトレに行って、先生に色々チェックして頂いてますが、ライブが近づいてきて、若干落ち着きが無くなっている私


ライブ、レコーディング、舞台もですが、緊張で体が固くなってしまうことがどうしてもありいらない力が声の通り道を邪魔したり、緊張で重心があがってきてふわつくのが分かっているので、、
出番直前・歌う直前に緊張をほぐすようなこと、何かしておけばよいかどうか先生に尋ねましたら・・・


「何かしなきゃって決めちゃうと、tohkoちゃんの場合、逆にまた緊張して固くなるかもよ」、と言われ、あっ!と思いました



例えば、あのストレッチを必ずしなきゃ!って絶対的に決めると、確かに、(やらなきゃ、やらなきゃ・・・)と、とりつかれるタイプです、私



さらに、「もし本番前、時間が足りなくて何か決めた動きが出来なかったら、もうそれだけで今日は声が出にくいかもーって落ち込むでしょ?(笑)」と、言い当てられちゃいました




体の中を柔軟にしたければ、頭の中も柔軟に、リラックスしとくほうがいいかもですね




本番で楽しくステージをするには、今の準備期間を大事に、周りの皆さんにお知恵とお力を拝借しながら、細かい構成などまとめております。







運動での体力作りも継続中です 今日もやってきましたー



あのね、少~しなんですけど、今まで自分の足に見たことのなかった筋肉めいたものが、現れはじめました( ̄ー+ ̄)
なんていうのか、筋肉の線みたいのがある気がする



自宅での軽いトレーニングは一日2回、あとはジムに時々行って、ランニングマシーンや、アームカールとかしてまーす



と言っても、運動を本当に全くしてこなかった私ですので、皆さんから見たら、甘い運動かもですね(^-^;



しかし、見たことのない筋肉ができはじめると、嬉しいものですね


鏡で自分の筋肉に見とれる?男性の気持ちがちょっと分かります(笑)







来月から自転車にも乗ろうと張り切っている私
うん、まずは練習だわ(笑)

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2010年8月19日 (木)

ネイルに野球に♪

ネイルを変えまして、今回はキャンディな感じ
ジューシーで美味しそうな感じにして頂きました(笑)


Photo



ちなみに友達は私のネイル見るのがいつも楽しみと言ってくれて嬉しいです





足のつめのほうは、巻き爪矯正(B/Sスパンゲ)に久々行ってきました
B/Sスパンゲの交換をしに行ったのですが、交換中も全然痛くないので、今回も先生と食べ物の話や夏の甲子園話をしている間に、あっという間に終了

いつもお世話になっておりますm(__)m






夏の甲子園見てますよ~
あっという間にベスト4が
西東京代表VS東東京代表という、珍しい東京勢対決の試合もありましたね


ドロだらけになりながらも汗を流しながら必死に白球を追いかけていく球児の皆さんがとっても眩しくて


必死な頑張っている姿を見ていると、じ~んときてしまいます・・・


試合終了直後、戦った学校同士が向き合い整列し挨拶をしてから、お互いの健闘を讃えあうように握手や肩をポンポンとしている姿も毎回じ~んときてしまいます




青春っていいな~

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2010年2月 8日 (月)

寒いと言えば寒くなる

おはようございます


ブログ更新できなかった間、皆さまにご心配おかけしてしまってごめんなさい



2月は一番寒いと言いますが、今日は都内ちょっとあったかいです


でも夜はまだ冷えそうかな?
油断はできぬということで・・・寒さ対策、皆さんはどんなことしてますか?


私はあったかいと評判のユニクロのヒートテックこの冬かなり愛用中


上から下までヒートテックで完全防寒実行中です





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UネックT(八分袖) 色ちがいで着回してます






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ヒートテックタイツ






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ヒートテックソックス






全身でしょ



やっぱ、中に一枚着てるだけで、とってもあったかいし、着心地もさらっとして着ぶくれしないし、それでいて締めつけないしで、とっても良いですよね



私はユニクロのネット通販で購入しましたよん






昔ね、あまりに寒い日の外出中、「う~寒い寒い寒いっ」って言いながら体を縮めてたら、隣にいた妹に、「お姉ちゃん、寒い寒いって口に出すから余計寒くなるんだよ 発想の転換で、あったか~いって嘘でもいいから言ってごらん ちょっとは寒くなくなるよ」って言われたことがあって、実行してみたら、、な~るほど確かに寒さの感じ方が変わってきて、本当だと、妙に感心したことがありました



「寒いっ」って言うと、体が縮こまって肩に力が入るけど、「あったか~い」って言うと、その途端に肩の力が抜けてふわ~っとリラックスしますものね



それ以来、「寒い寒い寒いっ」の連呼を極力控えるようになった私です(笑)




マイナスの言葉は余計自分をそっちに追い込み、プラスの言葉は逆に自分をどんどんプラスの方向へ導く。



この法則を妹は知ってか知らずか、昔私に教えてくれたのかも



妹、良い事言うな~  ありがとね





P.S 「絆~KIZUNA~」を結婚式のBGMにしますというメッセージ頂き、嬉しいです そして、ご結婚おめでとうございます

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