tohko official blog Room#105 powered by ココログ

年の瀬、お仕事は今日までという方が多いのかしら？
大掃除、忘年会などなどでお忙しくしてますか？


コメントありがとうございます
嬉しく拝見させて頂いております



私本日は忘年会的なものが２つ

さっき親友たちとランチ忘年会してきて、夜はまた別の忘年会という、舞台で言うマチソワ的な一日でございます


今日のお昼忘年会のほう、最初の予定ではね、お引越したばかりの親友の新居にお呼ばれしていて、皆で集まって・・・という予定だったのですが、その親友から昨日「インフルエンザになっちゃった～～」という衝撃のお知らせが届き新居ご訪問は延期になったので、レストランでランチになった次第です

インフルエンザかわいそうです
早くよくなるよう、祈っているからね


最近別のお友達からも、「新型インフルに感染してしばらく動けなかったよぉ」という連絡をもらったばかりでした

ここにきて、友達がインフルに感染しだして、身近になってくると余計怖くなりますね

油断せず、うがいや手洗い、人混みではマスク着用など、できることはして、自分で防御していかないとですね





クリスマスは、妹たちファミリーとご飯に行きました




大きなツリーがあったので、パチリ

ではでは、今日は続けて更新しまーす

昨日は久々のオフだったので、ゆっくり眠れました
とは言っても、やはり緊張はしているのか、途中で何度も起きちゃいましたが
稽古に遅刻しちゃいけないという気持ちが常にあるんですね


オフがあると、稽古ある日はなかなか行けない、個人的なボイストレーニングに行ったり、体のメンテナンスやケアに行くことになります 昨日はずっと行きたかったネイルサロンに行って、爪を短くしてもらいました その後ドンキ寄って柔軟剤ダウニーも買って



そうそう足の巻き爪治療もこないだ稽古前に行ってきました
以前、ブログでご紹介した、ドイツ式の巻き爪矯正B/Sスパンゲというのを続けてます
長年巻いて皮膚に食い込んでいた足の爪が、だいぶ平らになってきましたよ
東京では、巻き爪相談室（西荻北整骨院）で、治療を受けられます

巻き爪って本当に痛いからね 平らになってきてめちゃめちゃ嬉しいです





さて、稽古場での写真をようやく撮ってまいりました




まずは、エネルギーの源ケータリングコーナー
休憩があると、皆さんここに来て、喉をうるおしたり、頂いた差し入れでお腹を満たしにまいります　いつもケータリングの準備をしてくださる制作スタッフの方々に感謝していますm(__)m

大至さんが差し入れしてくださったこのおせんべい、とっても美味しかったです




稽古前。車椅子に乗ってるのは、共演の山本さと子ちゃん
ダンスがとっても上手です




休憩中のキャストの皆さんと、演出の本間憲一さん（こちらを向いて立ってる方です）




私です なんか子どもみたいな顔だ（笑）





ミュージカル「ヘルパーズ」稽古場の雰囲気少し伝わりましたでしょうか？
既に、荒通しといって、ざっと通していく稽古は2回しました

全幕通してみると、見えてくるものや課題がたくさん見つかります

毎日奮闘中ですが、頑張ります

続けて、韓国旅行記その4です


ソウルはバス・タクシーのほかに、地下鉄が主な交通手段だそうで、地下街にもお店がた～くさんありました

地下鉄入口の階段のところでも、こうして食べ物を売っています





韓国旅行2日目は、ランチした後、ロッテ免税店に入ってる“Elishcoy（エリシャコイ）”というコスメショップに行ってみたくて、免税店に向かいました





ロッテ免税店は、ロッテ百貨店の9階・10階に入ってます

日本でもお馴染みの韓国スターの皆さんが出迎えてくれます

そして、、ここにもIKKOさんが

“Elishcoy（エリシャコイ）”ではBBクリームをお土産に購入しました

BBクリーム、今や日本でも売ってますが、原産の韓国では本当に色々なメーカーから色々な種類が出ていて、私は以前妹が韓国旅行のお土産に“MISSHA”のBBクリームを買ってきてくれたので、今回は違うメーカーのものにしようと日本から色々調べて行って、“Elishcoy（エリシャコイ）”のものをお土産にしてみようと思ったのです





ロッテ免税店内の、“Elishcoy（エリシャコイ）”コーナーにて


コスメショップでお買い物したら、コスメのサンプルをた～～くさん頂きました






免税店で自分へのお土産は、サングラスを

Vivienne Westwood のものです

耳にかけるところ（？）に、Vivienneのモチーフと、白地にラメラメ入ってるのが可愛くて気に入ってます






免税店でお買い物した後は、次の予定まで明洞をぶらぶら散策してみました

BBクリームで有名な“MISSHA”
お隣には、これまたBBクリームで有名な“HANSKIN”が
本当に明洞はコスメ激戦区 コスメショップがずらっと並んでいたりと、たくさんたくさん見かけました

こちらはキュートでポップなランジェリーショップ

プチプライスな可愛いアクセサリー屋さんも発見

お花のついたヘアピンと、ピアスを買いました








果物も屋台～

ここでも靴下の屋台が出ておりました







明洞ストリートを散策した後は、次の予定「足ツボマッサージ」のお時間がやってまいりました～　ソウルに到着してすぐ予約してたのです

プレジデントホテル6階にある“LUCE”という足ツボマッサージのお店に行きました
（入口にはここでも思いっきり日本語が）

かなり歩いていたので、足が疲れてて、待ちに待った足ツボマッサージ

ドキドキワクワク～しながら、店内に




お店で渡された短パンに履き替えて・・・

まずは、スパ機で足の消毒と水マッサージ
筋肉をほぐし、消毒の効果があるそうです



ぶくぶく～と泡の中で消毒マッサージ中～
気持ちいい～

この後、ベッドでいよいよ本格的なマッサージが始まりました

あまりに気持ち良くて、写真撮るの忘れてしまいました～（笑）

足の裏をツボ押しの棒でグリグリされたときは、場所によっては悲鳴あげるほど痛かったけど悪い部分が良くなっていく気がしましたよ





足ツボマッサージでスッキ～リした後は、初めて韓国の地下鉄に乗って夜ご飯を食べに出かけました



続きは次回にします （何回にも分けちゃってゴメンナサイ）




今日は午後からボイトレに行ってきまーす

また更新があいてしまって、、ごめんなさい

最近ココログは絵文字が使えるようになっていたんですね

と、のっけから絵文字を使いまくりの私です

腰のほうは皆様から応援頂いた効果で、だいぶ痛みが治まってきました

ご心配頂きまして、本当にありがとうございます

椅子に座っていられるというのがこんなにも有難いとは…今回身にしみました


昨日はいつも可愛がって頂いておりますプロデューサー様からご紹介頂きました、ソフトカイロプラクティックというところに初めて行って治療を受けてきました。

そして、びっくり

最初は体の色々な部分が詰まっていたみたいで、手足に全然力が入らなかったのが、ほんのちょっとの時間で先生に整えて頂いた瞬間、ぐっと力が入るようになり、腰の痛みも治まりました

この治療法は、症状治療より根本治療を目的としたものだそうです。
「腰痛は癖になる」と、経験者が皆言っているので、癖にならないように、根本からの治療を選びました。体の自然治癒力を促してくれる治療法みたいです

私の場合の一番の原因は、普段からの姿勢の悪さだとご指摘を受けました
足を組んだり、横座りをしたり、椅子に座ったときに背中がアルファベットの“C”の字に曲がっていると、それがだんだんと積もり積もって、腰にストレスをかけ、そして何かの引き金で（重いものを持った瞬間や、お風呂掃除など）、腰が悲鳴をあげるそうなんですね。

その瞬間というのは、単なる引き金にすぎない、実はそれまでの長い時間をかけて腰にストレスをかけていた姿勢の悪さが根本的な原因だと言われ、それを改善するようにとのことでした

体にとってのいい姿勢というのは、立っているときも座っているときも、背骨がアルファベットの“S”の字になっていることだそうです

今日もこれから治療に行ってきます
そして今日はその後、ボイトレ 発声しておかなくちゃ。

レコから帰って、寝たのが昼の12時頃。
起床したのが夜6時・・・

というわけで・・・まだあんまし眠くない。。(^-^；)

みなさん寝ておられる時間帯だと思いますが、こそっと更新続けます （笑）


ライブやレコーディングの翌日は、燃え尽きているので、体も頭も脱力状態になりますね。 声帯を中心とした筋肉疲労もあります。 特にレコーディングは神経と集中力もたくさん使うので、翌日は頭がボ～っとしてしまう 。。

(-.-)zzzZ ←こんな感じ（笑）

へらへら～ っとしてます （笑）



スポーツは今なんにもしてないんですよ～ (^-^；)

老化防止のために（笑）、母とジムに行こうかなとも思ってたんですが、、
とりあえず今は足の指が治るまではお預けかな (^-^*) まずは病院行かなきゃ～っ。

一応、健康＆美容のためにと、ここ数年毎日欠かさず飲んでるのが 青汁 です。
私は 充実野菜 に溶かして飲むのが好きです ♥
旅やお泊りにも必ず持参。 いつでも欠かせません (^-^)

そうそう ♥
こないだアイスの “pino” に、ひとつだけちがう形のが入ってたよ～ (^-^)-☆
最近のは入ってるの？？ それとも、何かいいことあるのかな ♥

これは、お星様？ お花？




最近のお豆腐も色々あるのね～ ♥
“男の3連チャン” だって (^-^) ネーミングがユニークですよね。

久々の本格的な風邪っぴきです(>_<)

順調に(？)進行しておりまして〜ただいま咳が止まりまへん(≧Д≦)

プロポリスキャンディ様とイソジン様が心の友でございます(涙)