2009年12月28日 (月)

師走ですね~

年の瀬、お仕事は今日までという方が多いのかしら?
大掃除、忘年会などなどでお忙しくしてますか?dash


コメントありがとうございますpencilheart04
嬉しく拝見させて頂いておりますhappy01



私本日は忘年会的なものが2つrestaurantbeer

さっき親友たちとランチ忘年会restaurantしてきて、夜はまた別の忘年会beerという、舞台で言うマチソワ的な一日でございますrun


今日のお昼忘年会のほう、最初の予定ではね、お引越したばかりの親友の新居houseにお呼ばれしていて、皆で集まって・・・という予定だったのですが、その親友から昨日「インフルエンザになっちゃった~~crying」という衝撃のお知らせが届きsweat01新居ご訪問は延期になったので、レストランrestaurantでランチになった次第ですflair

インフルエンザtyphoonかわいそうですweep
早くよくなるよう、祈っているからねsign01


最近別のお友達からも、「新型インフルに感染してしばらく動けなかったよぉsad」という連絡をもらったばかりでしたwobbly

ここにきて、友達がインフルに感染しだして、身近になってくると余計怖くなりますねbearing

油断せず、うがいや手洗い、人混みではマスク着用など、できることはして、自分で防御していかないとsign03ですねpaper





クリスマスxmasは、妹たちファミリーとご飯restaurantに行きましたhappy01


2009_

大きなツリーxmasがあったので、パチリcamerashine




ではでは、今日は続けて更新pencilしまーすwink

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2009年11月 1日 (日)

稽古場風景♪

昨日は久々のオフだったので、ゆっくり眠れましたhappy01sleepy
とは言っても、やはり緊張はしているのか、途中で何度も起きちゃいましたがcoldsweats02
稽古に遅刻しちゃいけないsweat01という気持ちが常にあるんですねcoldsweats01


オフがあると、稽古ある日はなかなか行けない、個人的なボイストレーニングに行ったり、体のメンテナンスやケアに行くことになりますdash 昨日はずっと行きたかったネイルサロンに行って、爪を短くしてもらいましたwink その後ドンキ寄って柔軟剤ダウニーも買ってheart01



そうそうflair足の巻き爪治療もこないだ稽古前に行ってきましたhappy01
以前、ブログでご紹介した、ドイツ式の巻き爪矯正B/Sスパンゲというのを続けてますgood
長年巻いて皮膚に食い込んでいた足の爪が、だいぶ平らになってきましたよwink
東京では、巻き爪相談室(西荻北整骨院)で、治療を受けられますflair

巻き爪って本当に痛いからねwobbly 平らになってきてめちゃめちゃ嬉しいですlovely





さて、稽古場での写真をようやく撮ってまいりましたcameraheart04



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まずは、エネルギーの源smileケータリングコーナーcafericeballbanana
休憩があると、皆さんここに来て、喉をうるおしたり、頂いた差し入れでお腹を満たしにまいりますdelicious いつもケータリングの準備をしてくださる制作スタッフの方々に感謝していますm(__)m

Photo
大至さんが差し入れしてくださったこのおせんべい、とっても美味しかったですlovely



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稽古前。車椅子に乗ってるのは、共演の山本さと子ちゃんnote
ダンスがとっても上手ですlovely



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休憩中のキャストの皆さんと、演出の本間憲一さん(こちらを向いて立ってる方ですnote



Tohko
私ですsmile なんか子どもみたいな顔だ(笑)





ミュージカル「ヘルパーズ」稽古場の雰囲気少し伝わりましたでしょうか?happy01
既に、荒通しといって、ざっと通していく稽古は2回しましたup

全幕通してみると、見えてくるものや課題がたくさん見つかりますflair

毎日奮闘中ですが、頑張りますsign03sign03shineshine

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2009年9月28日 (月)

韓国旅行記その4

続けて、韓国旅行記その4pencilですsmile


ソウルはバス・タクシーのほかに、地下鉄が主な交通手段だそうで、地下街にもお店がた~くさんありましたflair

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地下鉄入口の階段のところでも、こうして食べ物を売っていますflair





韓国旅行2日目は、ランチrestaurantした後、ロッテ免税店に入ってる“Elishcoy(エリシャコイ)”というコスメショップに行ってみたくて、免税店に向かいましたdash



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ロッテ免税店は、ロッテ百貨店の9階・10階に入ってますribbon




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日本でもお馴染みの韓国スターの皆さんが出迎えてくれますshine

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そして、、ここにもIKKOさんがflair

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“Elishcoy(エリシャコイ)”ではBBクリームをお土産に購入しましたribbon

BBクリーム、今や日本でも売ってますが、原産の韓国では本当に色々なメーカーから色々な種類が出ていて、私は以前妹が韓国旅行のお土産に“MISSHA”のBBクリームを買ってきてくれたので、今回は違うメーカーのものにしようと日本から色々調べて行って、“Elishcoy(エリシャコイ)”のものをお土産にしてみようと思ったのですheart01



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ロッテ免税店内の、“Elishcoy(エリシャコイ)”コーナーにてcameraheart04


コスメショップでお買い物したら、コスメのサンプルをた~~くさん頂きましたhappy01






免税店で自分へのお土産は、サングラスをeyeglassshine

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Vivienne Westwood のものですcrown

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耳にかけるところ(?)に、Vivienneのモチーフと、白地にラメラメshine入ってるのが可愛くて気に入ってますheart






免税店でお買い物した後は、次の予定まで明洞をぶらぶら散策してみましたshoe



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BBクリームで有名な“MISSHA”rouge
お隣には、これまたBBクリームで有名な“HANSKIN”がrouge
本当に明洞はコスメ激戦区sign03 コスメショップがずらっと並んでいたりと、たくさんたくさん見かけましたflairflair





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こちらはキュートでポップなheart01ランジェリーショップlovely

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プチプライスな可愛いアクセサリー屋さんringも発見flair

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お花のついたヘアピンと、ピアスを買いましたribbon






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果物も屋台~bananaapple




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ここでも靴下footの屋台が出ておりましたflair







明洞ストリートを散策した後は、次の予定「足ツボマッサージfoot」のお時間がやってまいりました~happy01 ソウルに到着してすぐ予約してたのですclock


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プレジデントホテル6階にある“LUCE”という足ツボマッサージのお店に行きましたfoot
(入口にはここでも思いっきり日本語がflair

かなり歩いていたので、足が疲れてて、待ちに待った足ツボマッサージhappy02

ドキドキワクワク~heartしながら、店内にlovely




お店で渡された短パンdenimに履き替えて・・・



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まずは、スパ機で足の消毒と水マッサージshine
筋肉をほぐし、消毒の効果があるそうですflair

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ぶくぶく~と泡の中で消毒マッサージ中~happy01
気持ちいい~happy01


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この後、ベッドでいよいよ本格的なマッサージが始まりましたwink

あまりに気持ち良くて、写真撮るの忘れてしまいました~(笑)sweat01

足の裏をツボ押しの棒でグリグリされたときは、場所によっては悲鳴あげるほどwobbly痛かったけどsweat01悪い部分が良くなっていく気がしましたよhappy01





足ツボマッサージでスッキ~リshineした後は、初めて韓国の地下鉄に乗ってsubway夜ご飯を食べに出かけましたrestaurant



続きは次回にしますpencil (何回にも分けちゃってゴメンナサイsweat01




今日は午後からボイトレに行ってきまーすkaraoke

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2008年2月13日 (水)

ソフトカイロプラクティック

また更新があいてしまって、、ごめんなさいsweat01sweat01

最近ココログは絵文字が使えるようになっていたんですねsign01happy01

と、のっけから絵文字を使いまくりの私ですhappy02

腰のほうは皆様から応援頂いた効果で、だいぶ痛みが治まってきましたhappy01

ご心配頂きまして、本当にありがとうございますweep

椅子に座っていられるというのがこんなにも有難いとは…今回身にしみました weep


昨日はいつも可愛がって頂いておりますプロデューサー様からご紹介頂きました、ソフトカイロプラクティックというところに初めて行って治療を受けてきました。

そして、びっくりflair

最初は体の色々な部分が詰まっていたみたいで、手足に全然力が入らなかったのが、ほんのちょっとの時間で先生に整えて頂いた瞬間、ぐっpunchと力が入るようになり、腰の痛みも治まりましたhappy02

この治療法は、症状治療より根本治療を目的としたものだそうです。
「腰痛は癖になる」と、経験者が皆言っているので、癖にならないように、根本からの治療を選びました。体の自然治癒力を促してくれる治療法みたいですflair

私の場合の一番の原因は、普段からの姿勢の悪さだとご指摘を受けましたwobbly
足を組んだり、横座りをしたり、椅子に座ったときに背中がアルファベットの“C”の字に曲がっていると、それがだんだんと積もり積もって、腰にストレスをかけ、そして何かの引き金で(重いものを持った瞬間や、お風呂掃除などcoldsweats01)、腰が悲鳴をあげるそうなんですね。

その瞬間というのは、単なる引き金にすぎない、実はそれまでの長い時間をかけて腰にストレスをかけていた姿勢の悪さが根本的な原因だと言われ、それを改善するようにとのことでしたcoldsweats01

体にとってのいい姿勢というのは、立っているときも座っているときも、背骨がアルファベットの“S”の字になっていることだそうですgood

今日もこれから治療に行ってきますhospital
そして今日はその後、ボイトレkaraoke 発声しておかなくちゃ。

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2007年4月29日 (日)

起きてる人いるかな~?

レコから帰って、寝たのが昼の12時頃。
起床したのが夜6時・・・

というわけで・・・まだあんまし眠くない。。(^-^;)

みなさん寝ておられる時間帯だと思いますが、こそっと更新続けます (笑)


ライブやレコーディングの翌日は、燃え尽きているので、体も頭も脱力状態になりますね。 声帯を中心とした筋肉疲労もあります。 特にレコーディングは神経と集中力もたくさん使うので、翌日は頭がボ~っとしてしまう 。。

(-.-)zzzZ ←こんな感じ(笑)

へらへら~ っとしてます (笑)



スポーツは今なんにもしてないんですよ~ (^-^;)

老化防止のために(笑)、母とジムに行こうかなとも思ってたんですが、、
とりあえず今は足の指が治るまではお預けかな (^-^*) まずは病院行かなきゃ~っ。

一応、健康&美容のためにと、ここ数年毎日欠かさず飲んでるのが 青汁 です。
私は 充実野菜 に溶かして飲むのが好きです
旅やお泊りにも必ず持参。 いつでも欠かせません (^-^)

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そうそう
こないだアイスの “pino” に、ひとつだけちがう形のが入ってたよ~ (^-^)-☆
最近のは入ってるの?? それとも、何かいいことあるのかな

これは、お星様? お花?
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最近のお豆腐も色々あるのね~
“男の3連チャン” だって (^-^) ネーミングがユニークですよね。
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2007年3月25日 (日)

風邪ひいたで〜(T_T)

風邪ひいたで〜(T_T)
久々の本格的な風邪っぴきです(>_<)

順調に(?)進行しておりまして〜ただいま咳が止まりまへん(≧Д≦)

プロポリスキャンディ様とイソジン様が心の友でございます(涙)

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